Zitronenwasser zum abnehmen

Das Wasser nützlich für unseren Körper. Es ist auch so klar. Wir auf 70% oder mehr bestehen aus dem Wasser, aus dem Wasser geschehen alle Lebewesen, einschließlich wir (nach einigen Quellen), das Wasser ist «Transport» für Nährstoffe. Man könnte noch eine Vielzahl von offensichtlichen und unbestreitbaren Tatsachen. Aber niemand behauptet! Ja, das Wasser ist nützlich. Und indem Sie einige Zutaten können Sie ein leckeres und gesundes Getränk. Zum Beispiel, bekannt Diät Wasser mit Zitrone – Gewicht geht sanft und leise.

Was ist der Gebrauch von Wasser mit Zitrone

Zitronenwasser zum abnehmen

Die Verwendung von Wasser mit Zitrone für die Gewichtsabnahme kam Theresa Chong, Mediziner aus Großbritannien, und sogar veröffentlichte ein Buch im Jahr 2008. Sie behauptet, dass, anstelle von Tee, Kaffee, Getränke auf Wasser mit Zitrone, können Sie loswerden der lästigen Pfunde. Hier ist die Sängerin Beyoncé Knowles so verlor 10 kg.

Jede Diät beinhaltet der Mangel an einigen Vitaminen und Spurenelementen. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler nehmen Multivitamin-komplexe, um zu füllen Ihren Mangel an. Mit Zitronen-Wasser für die Gewichtsabnahme, haben Sie bereits die leistungsstarke immunstimulierende, Reich an Vitamin C Und dazu noch weitere Mikro-Stoffe, wie Vitamine A, P, E, Beta-Carotin, Schwefel, Natrium, Chlor, Magnesium, Fluor, Kalzium, Phosphor, Kalium, Zink, Molybdän, Mangan, Bor, Eisen, Kupfer. Für das abnehmen sehr wichtig sind Pektin und Cellulose. Sie haben eine Abführende Wirkung und sanft reinigen den Darm von Verschlackung.

  • Vitamin C unterstützt das Immunsystem. In Zitronen enthält es in einer Form, am besten verdaulich Organismus. Ein Mangel an Vitamin C führt zu einer chronischen Müdigkeit, Apathie, schlechte Laune, Schwäche. Unser Organismus nicht produziert askorbinku, sondern weil es notwendig ist, von außen zu erhalten. Ob Sie trinken Wasser mit Zitrone für die Gewichtsabnahme oder nicht, schalten Sie diese Frucht in Ihrer täglichen Ernährung.
  • Wasser mit Zitrone getrunken, auf nüchternen Magen, startet die Produktion von Enzymen des Magens, die, aus Mangel an Nahrung im Moment, beginnen Sie, Giftstoffe zu entfernen und aus dem Magen und aus der Leber.
  • Kalium wirkt sich positiv auf das Nervensystem und auf die Arbeit der Muskeln, Dispergieren der Milchsäure, und auf die Gehirnaktivität.
  • Warum wir abnehmen auf Limone mit Wasser. Weil die Zitrone verbessert die Verdauung, beseitigt Blähungen und Völlegefühl im Magen, Sodbrennen und aufstoßen.
  • Die Zitrone treibt den Tonus des Herzmuskels, senkt den Blutdruck, normalisiert die Blut-Formel, reinigt es, stärkt die Blutgefäße.
  • Moderate Konsum von Zitronen ist die Vorbeugung gegen die Bildung von Nierensteinen.
  • Zitrone – Natürliche Lufterfrischer und Antiseptikum der Mundhöhle. Aber eine große Anzahl von Zitronensäure kann korrodieren Zahnschmelz – seien Sie vorsichtig. In Wasser mit Zitrone Säure enthalten nicht so viel Säure, deshalb putzen Sie Ihre Zähne oder bis zur Annahme des Getränkes, oder nach einiger Zeit.
  • Wasser mit Zitrone hilft, Gewicht zu verlieren Dank der nützlichen Substanzen, die in hoher Konzentration in Zitronen enthaltenen. Sie das hungergefühl. Am morgen trinken Sie die Zitrone Wasser leeren Magen und stellen Sie ein Glas des Getränks auf dem Tisch – Essen in einer Sitzung viel weniger. Salz – das weiße Gift und es zu Wassereinlagerungen im Körper. Anstelle von Salz Salate gewürzt mit Zitronensaft ist viel nützlicher.
  • Erstaunlich, aber selbst die Zitrone reduziert die Säure. Aber in der Kombination mit Zucker, im Gegenteil, es erheblich steigert.
  • Zitrone hebt die Stimmung und belebt. Versuchen Sie ersetzen traditionelle Morgenkaffee auf Wasser mit Zitrone und sehen, wie mehr Lebendigkeit und Energie, die Sie erhalten. Nicht vergessen, gut frühstücken, dann diese Ladung durchhalten bis zum Mittagessen.
  • Zitronen – die beliebteste Methode zur Bekämpfung von Viren. Das Gefühl, dass die Nase, den Hals legte? Essen Sie mindestens eine halbe Zitrone zusammen mit Sandpapier und ohne Zucker – Symptomatik findet.
  • Zitrone – Antiseptikum. Mit Zitrone mit Wasser abnehmen, etwas Wasser und wischen Sie das Gesicht – Pickel, Unebenheiten verschwinden, der Teint wird schöner, Falten werden weniger sichtbar, der Entzündung verschwinden.
  • Zitrone verlangsamt das Wachstum von Krebszellen.

Sprechen über die Vorteile der Zitrone, zu erwähnen und über ihn Gefahren.

  • Wenn in der Niere bildeten sich bereits die Steine, dann die Zitrone kann Ihre Bewegung zu provozieren, und die Steine wiederum schließen den Urin Kanäle. Deshalb müssen Sie zunächst heilen die Nieren, und dann halten Sie eine Diät auf Zitronen-Wasser.
  • Bei Gastritis, Magengeschwür, Schlaflosigkeit mit der Anwendung von Schlaftabletten, übersäuerung Wasser mit Zitrone zu trinken vorsichtig, beobachten Sie Ihren Zustand.
  • Eine übermäßige Menge an Zitronen verursachen Diathese und allergische Reaktion.
  • Zitronensaft zerstört den Zahnschmelz. Also auf jeden Fall trinken Sie Wasser mit Zitrone für die Gewichtsabnahme durch einen Strohhalm.
  • Zitronensaft gibt das Wasser und kann zu Dehydrierung führen. Daher zusammen mit der Zitronen-Wasser trinken während des Tages und gewöhnlich, um den Vorrat wieder aufzufüllen.

Zitronensaft und Zitronensäure in Tüten – nicht dasselbe!

Rezepte Zitronen-Wasser

Wasser mit Zitrone

Die einfachste Rezept für Zitronen-Wasser – Zitrone, gequetscht in einem Liter Wasser.

Um Zitronenwasser effektiv zum abnehmen, das Rezept kann umfassen nicht nur traditionelle Zitrone und Wasser, sondern auch andere Komponenten.

Rezept 1 mit Apfelessig

Brauen grüner Tee, wie üblich, fügen Sie in die Schüssel Scheibe (nicht Kreis) Zitrone und 2 Teelöffel Apfelessig. Trinken Sie das Getränk vor dem Essen.

Rezept 2 mit Honig

Verwenden Sie Wasser, Honig, Zitrone für die Gewichtsabnahme. In einem Glas mit warmem Wasser lösen Sie einen Teelöffel Honig und Gießen Sie 2 Esslöffel Zitronensaft.

Cocktail-Rezept Sassi mit Ingwer und Gurke

Herrlich im Geschmack und Qualitäten stellt sich heraus Drink aus Gurke, Wasser, Ingwer und Zitrone – abnehmen ist es sehr wirksam.

In 2 Liter sauberes Wasser hinzufügen, in Scheiben geschnitten dünne Scheiben geschnitten Gurke, reiben Sie einen Esslöffel Ingwer, gehackt in kleine Würfel schneiden, zusammen mit der Schale limonchik. Lassen Sie über Nacht. Zur Abwechslung können Sie fügen Sie ein paar Blätter Minze.

Rezept 4 mit Paprika

Pro Liter Wasser brauchen mittelgroße Zitrone, in Scheiben geschnitten Scheiben schneiden und eine Cayenne-Pfeffer, fein gehackten. Pro Tag benötigen Sie zwei Liter Getränk.

Rezept 5 mit Knoblauch

Im vorherigen Rezept kann ersetzt werden 1 Cayennepfeffer 1 Knoblauchzehe.

Machen Sie das Werkstück. Waschen Sie die Zitrone und mahlen es in einen Mixer. Bei Bedarf fügen Sie in Tee oder Wasser.

Die Anwendung von Zitronensäure Wasser abnehmen

Abnehmen Wasser mit Zitrone ist ganz Real. Es ist wichtig zu wissen, wie Sie es richtig anwenden. Darüber werden wir reden.

  • Wasser mit Zitrone für die Gewichtsabnahme sollte nicht kalt. Erstaunlich, aber je niedriger die Temperatur des Cocktails, damit die Wirkung von Zitronensäure Wasser schwächer. Deshalb Gießen Sie Wasser in die Flasche und ziehen Sie ihn durch einen Strohhalm, nicht verbergend Kapazität in den Kühlschrank.
  • Der Effekt wird noch besser, wenn Sie Zitronensaft oder Zitrone Gedränge im warmen Wasser. Das kochende Wasser sind nicht erforderlich, zumal bei der Wärmebehandlung zerstört Vitamin C.
  • Fügen Sie Zitrone auf alle Speisen: Salate, Fleisch, Fisch – Zitronen-Saft und Zitronenschale.
  • Neben Wasser mit Zitrone für die Gewichtsabnahme trinken und das gewöhnliche Wasser. Es verhindert die Austrocknung und zeigt die Reste von Schlacke aus dem Körper.

Die einfachste Anwendung – trinken Zitronensäure 2 Liter Wasser im Laufe des Tages. Trinken auf nüchternen Magen am morgen und im Laufe des Tages vor den Mahlzeiten.

Es gibt und Zitrone Diät auf Zitronensäure Wasser mit dem Zusatz von anderen Produkten.

Honig-Zitronen-Diät

Die Dauer – 2 Tage.

Produkte: Zitrone, Honig, Wasser.

Machen Sie das Getränk. Liter Wasser, ein Esslöffel Lieblings-Honig, Zitrone-Saft aus einer einzigen Frucht. All-Mix.

Am Tag sollten Sie trinken 2 bis 3 Liter Getränk. Es ist ungefähr jede Stunde ein Glas warme Cocktails. Etwas zu Essen oder trinken in diesen zwei Tagen nicht gestattet. Ja, Sie vielleicht nicht wollen. Zitrone abstumpfen Hunger, das Wasser füllt den Magen, Honig geben dem Gehirn die notwendige Glukose.

Zitronen-Kefir Diät

Dauer – 3 Tage.

Produkte: Zitrone, Wasser, fettarmer Joghurt (1,5 Liter), Zimt.

Bereiten Sie eine traditionelle Wasser mit Zitrone.

  • Morgens 2 Gläser Wasser mit Zitrone.
  • Nach 1,5 Stunden ein Glas Buttermilch.
  • Nach 1,5 Stunden ein Glas Zitronen Wasser.

Und so weiter in regelmäßigen Abständen.

Vor dem Schlafengehen trinken Sie ein Getränk aus der Tasse Joghurt, 2 Esslöffel Zitronensaft und ½ Löffel Zimt.

Entladen Ernährung

Dauer – 3 Tage.

Produkte: Wasser, Obst, Zitrone, fettarmer Joghurt, Haferflocken, äpfel, Joghurt Natur

1 Tag. Auf nüchternen Magen und vor dem Essen trinken Wasser mit Zitrone. In der Ernährung sind 1,5 Liter Joghurt und Obst, außer Trauben und Bananen.

2 Tag. Die Haferflocken mit dem kochenden Wasser geschnitten Apfel, Zitronensaft. Wasser mit Zitrone. Zum Abendessen – fettarmen Naturjoghurt.

3 Tag. Im Ofen Backen die äpfel. Trinken Sie Wasser mit Zitrone.

Diät auf Zitronen-Wasser

Frist – Woche.

Produkte: Zitrone, Wasser, alle kombinierten Produkte (siehe Tabelle).

Abgestimmte und nicht abgestimmte Produkte:

Kann Nicht
Nüsse Süß
Schwarze Schokolade Kohlensäurehaltige Getränke
Sonnenblumenkerne Gebratenes
Olivenöl Mehl
Mageres Fleisch Geräuchert
Ammer Fett
Käse Fett Hüttenkäse
Getränke mit Zitrone

1 Tag – 1 Tasse Wasser und 1 Zitrone.

2 Tag – zwei Tassen Wasser und zwei Zitronen.

3 Tag. 3 Tassen Wasser und Zitrone drin.

4 Tag. 4 Zitronen und 4 Tassen Wasser.

5 Tag. 5 Tassen – 5 Zitronen.

6 Tag. Auf 6 Gläser warmes Wasser 6 Zitronen.

7 Tag. 3 Liter Wasser, 3 Zitronen, ein Teelöffel Honig.

Halten Sie sich an einer ausgewogenen Ernährung und körperliche Aktivität verstärken Sie. Und dann wird das Ergebnis besser sichtbar und schnell.

30.08.2019